[sape]

Обида.

imageОдно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до боли сжатой челюсти.
Ф.Перлз

Ссоры в семье необходимы!

imageСсоры происходят в каждой семье и это связанно с тем, что точки зрения у всех людей разные. Существует мнение, что у людей, которые никогда не ссорятся, отношения находятся на стадии вымирания.
Практика показывает, что выяснение отношений междупартнерами важно для нормального развития и существования семьи.

Пара в кризисе. Терапия пар.

image«Брак является мощным катализатором психологических изменений у взрослых, сравнимый по своей важности и силе с родительско-детсткими взаимоотношениями в детстве» Валлерстайн (Wallerstein, 1996).
В системе брака супруги получают возможность переиграть и исправить причинявшие боль нарушения во взаимоотношениях в их собственных семьях. Близость открывает для партнеров новый этап, когда они нуждаются и предоставляют друг другу эмоциональные ресурсы, которые когда-то обеспечивали им родители или те, кто их заменяли.

Простые способы сделать общение глубоким и помочь мужчине открыться эмоционально

imageОбщение — это возможности. Общение имеет бесконечный потенциал, но мы редко его исследуем и делаем первые шаги на новой территории. Эта статья покажет как провестиразговоры по нужным тропинкам и избежать постоянной рутины в общении.

Социальные мифы, влияющие на обращение к психотерапевту.

imageСоциальные мифы, влияющие на обращение к психотерапевту.

На сегодняшний день нельзя похвалиться тем, что люди в нашей стране осведомлены о возможностях, показаниях и эффективности психотерапевтических услуг. Такая ситуация рождает множество мифов, относительно психотерапии, о которых и пойдет речь в этой статье.

17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса

imageФизиологически

«Стимулируйте свою парасимпатическую нервную систему, потому что она расслабляет ваши разум и тело. Существуют различные способы это сделать, такие как, например, диафрагмальное дыхание.
Мой любимый метод — легонечко пробежаться одним или двумя пальцами по губам.Парасимпатические нервные окончания разбросаны на губах, соответственно, прикосновение к губам стимулирует парасимпатическую нервную систему. Просто удивительно, насколько эта нехитрая процедура немедленно наполняет ощущением спокойствия разум и тело».

Toni Bernhard, J.D.

Что необходимо знать о депрессии?

imageI. OБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ДЕПРЕССИИ

Депрессия — болезнь нашего времени

Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.

Любить с открытыми глазами.

imageМногие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Какое грубое заблуждение! Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё… Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу. Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.

Хорхе Букай «Любить с открытыми глазами».

Под чем скрывается ярость и гнев.

imageЕсть много способов, позволяющих замаскировать ярость и гнев. Один из них — сделать это с помощью зависимостей.
При употреблении алкоголя гнев может вырваться наружу у пьяного человека, но при этом он сознательно его не признаёт и за него не отвечает. Другим способом «превращения сей весомой энергии» может стать переедание.

Поиск близости.

imageВы, подобно многим людям, скорее всего, узнали о близости на примере других — из телепередач, фильмов, книг,
журналов и газет, а также слушая популярную музыку или музыку кантри, поскольку не наблюдали особо близких отношений в своей семье, когда были маленькими. В связи с тем, что наша культура наполнена разрушительными и малопривлекательными образами, относящимися к близости, вы легко могли получить о ней много ложной информации.